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人原是森林中成長的動物,原始人類都是在森林中生活,因此我們體內存有生活於森林環境的遺傳因子。當人體在森林中,自然能釋放壓力,回復原有的步調與節奏,而豐富多樣的生態,也能幫助人類恢復本性。找一處寧靜的場所活漫步在步道中,讓微風拂過臉龐,陽光從交錯的樹葉間透入,聆聽蟲鳴鳥叫及瀑布溪流與石頭撞擊的自然樂章。在這樣的環境,能讓人心緒為之澄明、舒緩,往往可以卸下心房,開始與同行者傾吐心聲。 今年全球受到疫情的影響,改變了許多人的生活習慣,與本次綠博主題希望城堡串聯,森林療育館讓國人走入森林,透過步道的彎曲及高低起伏,樹根跟石塊成為最天然的腳底按摩、漫步在落葉土徑為主的天然地毯,用鼻子嗅看看,植物散發出來天然的芬多精,讓我們走入人類的故鄉—森林,共同擁抱健康!
喜樂森林步道區(快樂安詳、心曠神怡) 在森林中解放身心,如閒雲野鶴,悠然自在,享受舒暢。
在森林中,容許自己面對挑戰,或許只是稍稍在撐住一口氣,再多走幾步路,終於盼得春風迎面。
森林是美的謬思,創作的泉源。 每片葉子都有自己脈絡、每棵樹都有美麗的姿態與風采。
如何擁抱樹木 擁抱樹木的最佳方法,身體由下往上再包覆全身,先從腳指頭感受延伸至腿再來是胸最後到達頭頂,將好能量散布至全身,讓樹帶走所有壞的能量和壓力。 用心挑選擁抱的樹木 樹有靈性和人一樣,進入森林不要只擁抱看見的第一棵樹木,選擇要擁抱的樹木需要用真心去挑選,就像挑選對象一樣,要選擇和自己氣場合適的才行,走入森林深處用慢步調好好感受那美妙的大自然吧! 抱樹一天只需要 5 分鐘 有人問抱樹可以拋開壓力,那要抱多久才會有效果呢?一天 5 分鐘即可達到效果!如果有空抱超過的時間也可以,但達成的效果是相同,重點是要用心感受,抱樹才有它的意義存在。
在溪畔的樹下,默想生命的來去,由凝視大自然、寄情山林,我們可以探索自己和人的生命進程,放鬆身心靈。 爬上展場中的網子,在不同的空間位置呼吸森林芬多精。 觀察葉脈的紋理,聆聽森林中蟲鳴鳥叫的驚喜。 什麼也不想地躺在網子裡,遠離都市的喧囂。 踩著木屑,走進森林。
在美麗大樹下的教室逍遙學習,親近天然的國產木材,讓自己沉澱放鬆
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